200 STUNDEN AUSRICHTUUNGSBASIERTE HATHA YOGA LEHRERAUSBILDUNG
Das Training besteht aus der Immersion und dem Teacher Training und bilden zusammen 200 Stunden Ausbildung und erfüllen den RYT® 200 Standard der Yoga Alliance/ USA. Anusara ist ein ausrichtungsbasierter Hatha Yoga Stil, den du präzise und langsam, sowie im Flow praktizieren kannst.
Das 200 Stunden Training 2026 hat bereits begonnen. Du hast die Anusara Immersion bereits absolviert und möchtest an 100 Std. Lehrerausbildung teilnehmen. Das Training findet in der YogaManufaktur in Würzburg statt bzw. online. Termine für die nächste 200Stunden Ausbildung werden zeitnah bekannt gegeben.
Du hast Fragen? Dann schreib mir gern eine Mail.
IMMERSION
wahre Vertiefung und ein transformierendes Erleben von Yoga
Die Immersions sind Vertiefungsworkshops, die sich mit vielen Aspekten des Yoga, sowie mit den Prinzipien und der Philosophie des Anusara Yoga beschäftigen. Die Immersion Serie umfasst drei Teile (a+b), zu 5 bzw. 6 Wochenenden, insgesamt 100 Stunden.
Immersions bauen aufeinander auf und vertiefen dein Wissen um Anatomie, Bewegung/Ausrichtung, Philosophie sowie natürlich deine Yogapraxis. Du erhältst Einblicke in die Schriften und erfährst dich Pranayama und Meditation.
Zusätzlich zu 5 Wochenenden, die du in Präsenz oder online besuchen kannst, finden 4 Termine mit jeweils 2,5 Stunden online statt. Die Termine werden in Kürze bekannt gegeben. Solltest du bei den 4 Terminen nicht live dabei sein können, stellen wir dir eine Aufzeichnung zur Verfügung.
Zusätzlich bekommt du einige Materialien ondemand, was dein Lernen und Erleben noch flexibler macht.
DU BIST DIR DESSEN BEWUSST:
Yoga ist mehr als ein paar Übungen auf der Matte. Hier blicken wir tiefer in die Kraft und Schönheit des Yoga, machen Erfahrungen auf physischer, psychischer, emotionaler und spiritueller Ebene.
DIE IMMERSIONS SIND:
Eine spannende und bewegende Erfahrung auf dem individuellen Yoga-Weg. Zudem sind sie Voraussetzung für das Anusara® Teacher Training.
IMMERSION 1
IMMERSION 2
IMMERSION 3
IMMERSION
wahre Vertiefung und ein transformierendes Erleben von Yoga
Die Immersions sind Vertiefungsworkshops, die sich mit vielen Aspekten des Yoga, sowie mit den Prinzipien und der Philosophie des Anusara Yoga beschäftigen. Die Immersion Serie umfasst drei Teile (a+b), zu 5 bzw. 6 Wochenenden, insgesamt 100 Stunden.
Immersions bauen aufeinander auf und vertiefen dein Wissen um Anatomie, Bewegung/Ausrichtung, Philosophie sowie natürlich deine Yogapraxis. Du erhältst Einblicke in die Schriften und erfährst dich Pranayama und Meditation.
Zusätzlich zu 5 Wochenenden, die du in Präsenz oder online besuchen kannst, finden 4 Termine mit jeweils 2,5 Stunden online statt. Die Termine werden in Kürze bekannt gegeben. Solltest du bei den 4 Terminen nicht live dabei sein können, stellen wir dir eine Aufzeichnung zur Verfügung.
Zusätzlich bekommt du einige Materialien ondemand, was dein Lernen und Erleben noch flexibler macht.
DU BIST DIR DESSEN BEWUSST:
Yoga ist mehr als ein paar Übungen auf der Matte. Hier blicken wir tiefer in die Kraft und Schönheit des Yoga, machen Erfahrungen auf physischer, psychischer, emotionaler und spiritueller Ebene.
DIE IMMERSIONS SIND:
Eine spannende und bewegende Erfahrung auf dem individuellen Yoga-Weg. Zudem sind sie Voraussetzung für das Anusara® Teacher Training.
IMMERSION 1
IMMERSION 2
IMMERSION 3
ANSCHLIESSENDES TEACHER TRAINING
In der Anusara® Lehrerausbildung steht die Kunst zu unterrichten im Vordergrund. Ein zentraler Bestandteil ist das Einflechten tantrischer Philosophie und ausgewählter Themen in die Ausrichtung der Yoga-Asanas. Die Ausbildung vermittelt die Prinzipien der Atmung, das Gestalten sinnvoller Yoga-Asana-Sequenzen sowie das Analysieren von Asanas und Yogaklassen. Darüber hinaus werden verbale und Hands-on-Korrekturen, der bewusste Gebrauch von Sprache und das Ausarbeiten eines klar strukturierten Kursplanes behandelt.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der inneren Haltung des Lehrens. Die Ausbildung lädt dazu ein, die Berufung, Yoga zu lehren, bewusst anzunehmen und die Ehre des Unterrichtens zu erkennen. Unterrichten wird dabei als Seva verstanden: als Dienst an den Schülerinnen und Schülern. Im Zentrum stehen die höhere Intention der Lehrperson und die Bereitschaft, den Sitz des Lehrers mit Klarheit, Verantwortung und Hingabe einzunehmen.
ZENTRALE ELEMENTE DES UNTERRICHTENS
- Fundamentale Techniken guten Unterrichtens
- Einen Raum für eine spirituelle Praxis vorbereiten
- Organisation und optimale Raumaufteilung
- Struktur und Aufbau einer Klasse
- Form und Fundament einer Haltung unterrichten
- Die fünf Ausrichtungsprinzipien (UPAs) unterrichten: Open to Grace, Muskuläre und Organische Energie, Innere und Äußere Spirale
- Asana-Sequenzen und Klassen entwerfen
- Pacing: Rhythmus, Tempo und Aufbau
- Unterrichten mit Herz-Themen
- Eine Klasse auf einem philosophischen, herzorientierten Thema aufbauen
- das philosophische Thema mit dem Unterricht verflechten
SPRACHVERWENDUNG UND -TECHNIKEN ZUM ANLEITEN EINER KLASSENSEQUENZ
- Wortwahl und Vokabular
- Verlinkende Sprache
- Richungsweisende Sprache
- Direkte und indirekte Anweisungen
- Aktive Anweisungen und passive Anleitungen
- Affirmatives Anleiten
- Einsatz der Stimme
DIE KUNST ZU OBSERVIEREN
- Sehe das Gute – philosophische Grundlage und Praxis
- Eine Homebase wählen und optimal nutzen
- Den Schüler und Persönlichkeitstyp wahrnehmen
ATEM
- Atem und Bewegung anleiten
- Unterrichten des Atems in der Anusara Methode in Bezug auf die Philosophie
- Meditation
- Die Prinzipien des Demonstrierens
ADJUSTMENTS
- Verbale Adjustments
- Physische Adjustments
- Principles of Touch: Die verschiedenen Arten physischen Kontakts
ALLGEMEINE THEMEN
- Klassische ethische Richtlinien
- Ethische Richtlinien für Anusara Yoga-Lehrer
- Ethische Richtlinien für die Lehrer-Schüler Beziehung
- Unterrichten in unterschiedlichen kulturellen Settings
- Businessaspekte des Yogas